Tinh dầu giúp giảm đau đầu
Tinh dầu là chất lỏng đậm đặc được chiết suất từ lá, thân, hoa, vỏ cây, rễ hoặc các yếu tố khác của cây. Liệu pháp mùi hương thường liên quan đến các loại tinh dầu có thể mang lại lợi ích sức khỏe như giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông khí, huyết thông qua việc kích thích các giác quan
Tinh dầu thậm chí có thể giúp điều trị một số bệnh như đau đầu hoặc đau nửa đầu hoặc có lợi ích khác nhau và thường không có tác dụng phụ như các thuốc tây theo kê đơn của bác sỹ
Một số loại tinh dầu có thể làm giảm căng thẳng, có thể làm giảm đau đầu do căng thẳng, hoặc làm dịu cơn đau.
Tinh dầu phải được pha loãng cùng các dầu nền như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu jojoba trước khi sử dụng. Tinh dầu không bao giờ được áp dụng trực tiếp lên da hoặc ăn.


1. Tinh dầu Bạc hà:
Bạc hà đã được sử dụng  để thay thế cho nhiều loại thuốc trong hàng ngàn năm. Nó là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất để điều trị đau đầu.

Một đánh giá năm 2015 về các nghiên cứu được công bố về các loại tinh dầu nói rằng bôi tinh dầu bạc hà dưới dạng gel lên thái dương và trán giúp giảm đau đầu và chứng đau nửa đầu do căng thẳng.


2. Tinh dầu Khuynh diệp:
Theo truyền thống, Khuynh diệp hay còn gọi là bạch đàn được sử dụng để làm thông xoang và giảm viêm. Những người bị đau đầu do xoang có thể hít tinh dầu bạch đàn để làm giảm các triệu chứng của họ.


 

Nghiên cứu cho thấy tinh dầu khuynh diệp hiệu quả để giảm đau và hạ huyết áp khi hít vào.


3. Tinh dầu Hương thảo:
Có rất ít nghiên cứu đặc biệt về tinh dầu hương thảo hỗ trợ như một phương pháp điều trị đau đầu hiệu quả. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2008 cho thấy tinh dầu hương thảo có đặc tính chống viêm và giảm đau.
 

Một nghiên cứu khác từ năm 2013 cho thấy tinh dầu hương thảo giúp giảm đau và mất ngủ ở những người trải qua điều trị cai nghiện thuốc phiện.


4. Tinh dầu Oải Hương:
Hoa oải hương thường được sử dụng để giúp mọi người ngủ ngon và giảm căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm.


 
Nhiều người tin rằng nó có thể giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu do căng thẳng.
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy rằng hít tinh dầu oải hương có thể là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả để kiểm soát chứng đau nửa đầu.


5. Tinh dầu Gừng:
Bạn có thể đã biết rằng gừng có thể mạnh mẽ trong việc chống buồn nôn. Nhưng tinh dầu gừng cũng là một chất chống viêm mạnh mẽ có thể giúp giảm đau.


 

Một đánh giá năm 2018 của các nghiên cứu cho thấy gừng không chỉ có hiệu quả trong điều trị đau nửa đầu mà còn làm tăng hiệu quả của quá trinh bơm máu của tim, có thể bảo vệ chống lại cholesterol xấu, có tác dụng chống oxy hóa có thể có vai trò bảo vệ chống ung thư, chống viêm và kháng khuẩn.